Herz Yoga mit Kakao
Erlebe die wunderbare Kombination aus einem Cacao Ritual und einer sanften Yoga-Einheit. Es ist deine Möglichkeit um in der Vorweihnachtszeit ganz bewusst aufzutanken, Stress und Spannungen loszulassen und bei dir anzukommen. Zieh dich zurück aus deinem Alltag und nimm dir deine ME-Time.
Du darfst die guten Nährstoffe von Ritual-Kakao genießen, seine energetisierende und beruhigende Wirkung erleben und dabei in einen Yoga Flow mit vielen herzöffnende Asanas eintauchen. Du wirst körperliche Anspannungen lösen und tiefe Entspannung erleben. Herzöffnende Asanas schenken uns grundsätzlich neue Energie und öffnen uns physisch und mental.
Das wirst du erleben:
Stress und Anspannungen loslassen
Eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen
Deine Achtsamkeit verbessern
Selfcare - nur du bist hier wichtig
Diese Praxis ist für alle Levels geeignet.
Ich empfehle dir 2-3 Stunden vorher nichts zu essen oder nur etwas leichtes.
Zieh dir bequeme Wohlfühlkleidung an, Kuschelsocken und bring bitte folgendes mit:
Deine Yoga-Matte, ein Kissen (ggf. Sitzkissen), deine Lieblingstasse, Wasser.
Auch empfehle ich dir am Nachmittag keinen Kaffee zu trinken.
Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Energieausgleich: 40 Euro + evtl. Cacao 5 Euro (für Zuhause, inkl. Anleitung)
Sei gut zu dir selbst!